Qi Gong
Par la pratique de respiration et de mouvements accessibles à tous, le Qi Gong favorise l’harmonie du corps et de l’esprit. Vendredi, de 9 h à 10 h
Yoga doux sur chaise
Yoga doux sur chaise pour favoriser la santé du corps et de l’esprit. Mercredi, de 13 h à 14 h 30 Jeudi, de 13 h 30 à 15 h
Yoga dynamique sur chaise
Programme d’exercices pour acquérir plus de souplesse, de mobilité et d’équilibre! FÉRIÉ du 14 octobre – REPORTÉ au 9 décembre Lundi, de 10 h à 11 h 30 Jeudi, de 10 h à 11 h 30
Club de marche
Joignez-vous à notre groupe de marche pour une promenade hebdomadaire à votre rythme en pleine nature! Rencontre au Parc Michel-Chartrand ou à partir du CCAAL : possibilité de transport! Lundi, de 13 h 30 à 14 h 30
Zumba
Améliorer votre endurance cardio-vasculaire, votre équilibre et votre coordination en vous amusant! Mercredi, de 10 h à 11 h
Active tes méninges
Ateliers visant à conserver et améliorer les habiletés intellectuelles, tout en stimulant la mémoire ainsi que la concentration. FÉRIÉ du 14 octobre – REPORTÉ au 9 décembre Lundi, de 13 h 30 à 15 h
